Dicas para ter uma noite de sono melhor

4 de maio de 2014 at 21:29

Pesquisas indicam que mais de 60% da população brasileira tem dificuldades ou queixas sobre o sono, em muitos casos a falta constante de sono pode prejudicar a vida da pessoa em vários aspectos, como falta de memória, fadiga, aumento da ansiedade e até mesmo desenvolver um quadro de depressão.

 

O infográfico abaixo dá algumas dicas para melhorar a qualidade do sono, o psquiatraemcuritiba.com.br trouxe essa informação para alertar sobre a importância de uma noite bem dormida, nos casos mais graves é necessário buscar ajuda especializada, um psiquiatra pode contribuir para auxiliar no tratamento e melhora do sono.

Dicas para ter uma boa noite de sono

Dicas para ter uma boa noite de sono