Impressões de uma viagem

11 de fevereiro de 2016 at 13:50

No final do ano estive no Chile.

Qual a relação desta viagem com o estresse e a ansiedade?

Todos sabemos que a atividade física é fundamental para reduzir níveis de estresse mental. Ao praticar exercícios nosso organismo fabrica substâncias de ação no cérebro denominadas endorfinas. Muitas vezes não temos tempo de prática de atividade aeróbica, ou seja, exercícios que aumentam a capacidade cardio respiratória. Este tipo de atividade reduz o estresse, faz perder peso e ajuda o coração, aumentando a longevidade.

O problema para alguns é a falta de tempo para frequentar academia. A ideía, então, é aproveitar trajetos curtos a pé para a prática de caminhadas, no caminho de casa para o trabalho ou mesmo em momentos de lazer.

Para isso nada mal aproveitar as próprias ruas de nossas cidades, não é mesmo?

Aí é que está o problema.

Nossas calçadas nas vias públicas estão em estado deplorável. Não importa em qual cidade você mora. A contastação é a mesma: a má conservação do passeio público ocasiona lesões e quedas.

Olhem só como estão as calçadas em Santiago, Chile:

Não é motivo de reflexão?Chile 2

Calçada plana e lisa