Blog de Saúde

FELIZ DIA MUNDIAL DO CAFÉ!

A bebida mais amada do mundo também pode ser uma aliada poderosa da sua saúde – se consumida com equilíbrio!

Você sabia?
O café não é só energia e aconchego…
Ele também pode trazer benefícios incríveis para o seu corpo e mente!

Benefícios do café (com moderação!):

Melhora o foco e a memória

Reduz risco de doenças como Alzheimer e Parkinson

Aumenta o desempenho físico

Contém antioxidantes que protegem suas células

Pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e doenças hepáticas


Mas atenção!
Mais nem sempre é melhor: o ideal é de 2 a 4 xícaras por dia.
Evite com açúcar e cuidado com o horário: café à noite pode atrapalhar seu sono.

Brinde com café pela sua saúde!

Coloque sua xícara preferida nos comentários
e marque aquele(a) amigo(a) que é #CoffeeLover como você!

#CaféSaudável #SaúdeComCafé #EstiloDeVida

Referências científicas:

1. Ding M. et al. Association of Coffee Consumption with Total and Cause-Specific Mortality. NEJM, 2015.


2. van Dam RM, Hu FB. Coffee Consumption and Risk of Type 2 Diabetes. JAMA, 2005.


3. Eskelinen MH, Kivipelto M. Caffeine as a protective factor in dementia and Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis, 2010.